Logisch kochen

Leckere Rezepte mit wenig Kohlenhydraten

Eiweißkick mit Kokosrapsel und Johannisbeeren

12. Mai 2015
von Marielle
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Eiweißkick mit Kokosrapsel und Johannisbeeren

Für einen guten Start in den Tag solltet ihr einmal diesen frischen Eiweißkick mit Kokosraspel und Johannisbeeren probieren. Im Internet ist dieses Rezept häufig auch unter dem Begriff „KiloKick“ zu finden. Zur Wirksamkeit des Eiweißkicks zum schnellen Gewichtsverlust wollen wir uns hier … Weiterlesen

16. April 2014
von Marielle
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Hirsepfannkuchen

Zutaten für 1 Person: 2 EL Hirseflocken 1 EL Weizenkleie 1 EL Magerquark etwas Wasser Salz und Pfeffer 2 Scheiben Schinken 1 TL Frischkäse 1/2 Tomate 4-5 Blätter Rucola Zubereitung: Für den Pfannkuchenteig die Hirseflocken, Weizenkleie und Magerquark vermischen mit etwas … Weiterlesen

31. März 2014
von Marielle
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Thunfisch Küchlein

Zutaten für 10-12 Küchlein: 2 Dosen Thunfisch in Wasser (entwässert) 100g Magerquark 100g Zucchini, fein geraspelt 2 große Eier 1/2 TL Meersalz 1/4 TL gemahlenen schwarzen Pfeffer etwas Petersilie, gehackt 2 EL Oliven-oder Kokosöl Zubereitung: Alle Zutaten (Thunfisch, geraspelte Zucchini, … Weiterlesen