Logisch kochen

Leckere Rezepte mit wenig Kohlenhydraten

Frucht-Smoothie

Zutaten für 2 Personen (5 Gläser):
1 Apfel
1 Birne
2 Orangen
ca. 0,5 Liter Wasser

Zubereitung:
Apfel, Birne (komplett), Orangen schälen in Stücke schneiden und in den Mixer geben. Mit Wasser bis zur Hälfte der Füllung aufgießen. Erst langsam pürieren. Wenn alle groben Stücke klein sind ein paar Sekunden auf hoher Leistung mixen bis ein schöner weicher Frucht-Smoothie entsteht. Nach Bedarf mit Wasser verdünnen.

Frucht Smoothie1

Zusammenfassung
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Rezept
Frucht-Smoothie
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