Logisch kochen

Leckere Rezepte mit wenig Kohlenhydraten

Vegan Beeren Smoothie

24. Mai 2016
von Marielle
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Veganer Beeren Smoothie

Smoothies eignen sich ideal als Zwischenmahlzeit, zum Frühstück oder nach dem Sport als leichte Energiequelle. Die Kombination in diesem veganen Smoothie aus Beeren und Banane liefert gute Vitamine, Mineralstoffe und ist angenehm sättigend. Zutaten für ca. 400ml: 1 reife Banane 50g … Weiterlesen

Fruchtig tropischer Ananas-Kokos Smoothie

26. März 2016
von Marielle
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Fruchtig tropischer Ananas-Kokos-Smoothie

Karibik Feeling mit unserem fruchtig, frischem, tropischen Smoothie mit Mango, Ananas und Kokos. Die Zutaten liefern Power für ein gesunden Körper und Energie für den Tag. Zutaten für ca. 600ml: 200g Ananas 300ml Kokoswasser 1/2 Mango 1 Handvoll Cashewnüsse 2 EL … Weiterlesen

Gurken-Apfel-Petersilie-Smoothie

9. März 2016
von Nora
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Gurken-Apfel-Petersilie-Smoothie

Heute Abend gab es mal wieder einen grünen Smoothie. Alle Zutaten hatte ich zum Glück noch zu Hause und ruck zuck war der Gurken-Apfel-Petersilie-Smoothie fertig. Wer keine Petersilie mag kann auch Baby-Spinat verwenden. Zutaten für 1 Smoothie: 1/2 Salatgurke 1 Apfel 3cm … Weiterlesen

Bananen-Schokoladen-Traum

18. Februar 2016
von Marielle
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Bananen-Schokoladen-Traum

Eine tolle Kombination aus leckeren und natürlichen Zutaten ist dieser Bananen-Schokoladen-Traum. Der Pudding eignet sich super als Nachtisch oder als Snack zwischendurch. Für einen sättigenden und warmen Winter-Smoothie einfach mehr Flüssigkeit hinzu gegeben und trinken. Zutaten für 500ml: 1 reife Banane 2 … Weiterlesen

Birne Mandel Smoothie

17. Februar 2016
von Marielle
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Birnen-Mandel-Smoothie

In den kälteren Monaten schmecken vor allem auch deftigere Smoothie. Der Birnen-Mandel-Smoothie kann sowohl warm als auch kalt getrunken werden. Bei der warmen Variante schmeckt der Ingwer intensiver raus. Ausprobieren, es lohnt sich! Zutaten für eine Portion ca. 500ml: 1 Birne … Weiterlesen

Smoothie, COOL-ID Tumbler-Magisso

14. Juli 2015
von Marielle
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Grüner Wassermelonen Smoothie

Dieser grüne Wassermelonen Smoothie ist im Sommer eine perfekte Erfrischung und dazu auch noch gesund. Zutaten: 1 kleiner Roma-Salat oder Feld-, Blattsalat, Rucola oder Babyspinat 600g reife Wassermelone (kernarm) 1 reife Banane Saft von 1/2 Zitrone 5 Eiswürfel stilles Wasser je … Weiterlesen

31. August 2014
von Marielle
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Mango-Lassi mit Sojadrink

Unser Mango-Lassi mit Sojadrink ist ein idealer Snack, da der Lassi eine hohe Sättigung bewirkt. Zudem ist er gesund und lecker. Zutaten für 1-2 Gläser: 1/2 reife Mango 100ml Sojadrink (gibt es z.B von Alnatura) 60g Naturjoghurt 4 Eiswürfel Zubereitung: Die Mango … Weiterlesen

28. Juli 2014
von Marielle
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Wassermelonen-Smoothie

Ein Wassermelonen-Smoothie ist die ideale Erfrischung im Sommer. Der Smoothie hält sich gekühlt über mehrere Stunden. Zutaten: 1/2 Wassermelone kernarm Saft von einer frischen Zitrone 5-6 Eiswürfel etwas Wasser Zubereitung: Die Eiswürfel in einen Mixer geben und zu Crushed Ice … Weiterlesen

16. Juli 2014
von Marielle
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Melisse Avocado Smoothie

Dieser Smoothie ist eine schnelle und gesunde Zwischenmahlzeit. Er ist durch die Avocado und den Kefir sättigend, welcher auch gleichzeitig den leicht sauren Geschmack mit bringt. Zutaten für 2 Gläser: 10 Blätter Zitronenmelisse 1/2 reife Avocado 1/4 säuerlicher Apfel 1 EL … Weiterlesen

3. Juli 2014
von Marielle
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Zucchini Smoothie

Der Zucchini Smoothie ist nicht nur für Gemüseliebhaber. Er ist erfrischend und sättigend zugleich Zutaten für 1 Glas: 125g Zucchini 150g Naturjoghurt 10 Basilikumblätter 1 Priese Salz und Pfeffer 2 TL Aceto Balsamico 1 TL Olivenöl 4-5 Eiswürfel oder 50g … Weiterlesen